职业教练温迪•格尔贝格（Wendy Gelberg）指出：“在日常用语中，人们认为‘害羞’和‘内向’是同义词，可以互换使用。然而，内向的人却并不一定都害羞。”相反，与外向的人相比，内向的人更关注其内心所思而非外在事物，因而独处让他们精神振作、充满活力。外向的人把注意力都放到了外部事物上，而且与他人相处让他们感到精神焕发。
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